Gratin de brocolis à l'italienne
Pour un repas léger et sain
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
400G de brocolis Quelques fines tranches de jambon sec 6 Cs de parmesan Un peu de sel
Préparation:
Lavez le brocolis, détachez les bouquets et faites-les cuire au four vapeur 10 minutes ou dans une casserole d'eau bouillante légèrement salée. Vérifiez que la cuisson vous convient.
Egouttez-les et mettez les dans de petits plats individuels ou dans un grand plat. Ajoutez le jambon et le parmesan et mettez au micro ondes 3 minutes.
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Une portion (env. 220 g) :
Calories 120 kcal
Protéines 8,6 g
Glucides 2,1 g
Lipides 4,3 g
Publié par Kilomètre-0
Votes
- Notre am❤ur de cuisine a trouvé ça délicieux!.
Notre am❤ur de cuisine
Super ce gratin, bisous