Raie à la patate douce et aux noisettes
Une recette vue sur un magazine à une caisse de supermarché.
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
500 G de raie Une patate douce Une pomme de terre Une poignée de noisettes Sel et poivre Du beurre
Préparation:
Pelez les deux patates et coupez les en rondelles.
Mettez-les à cuire dans une casserole d'eau froide légèrement salée une quinzaine de minutes. Une lame de couteau doit s'enfoncer facilement quand elles sont cuites.
5 Minutes après avoir mis les patates à cuire, mettez la raie au four vapeur 8 minutes à 100° ou dans de l'eau avec un peu de sel.
Si vous avez une thermo sonde, programmez-la et arrêtez-la à 54°.
Profitez du temps de cuisson pour griller les noisettes à sec dans une poele. Enlevez leur peau.
Egouttez les patates en laissant un tout petit peu de jus. Ecrasez-les grossièrement. Ajoutez une belle mèche de beurre. Gardez au chaud.
Enlevez le cartilage de la raie et les peaux. Dans une grande poele beurrée, mettez à revenir une petite minute la raie avec du sel et du poivre.
Dans des assiettes chaudes, déposez l'écrasée de patate, des morceaux de raie et les noisettes grossièrement concassées.
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Une portion (env. 320 g) :
Calories 398 kcal
Protéines 48,6 g
Glucides 6,5 g
Lipides 13,0 g
Publié par Kilomètre-0
4 commentaires
Kilomètre-0
merci Peco
peco
j'adore la raie,bonne recette,belle assiette
Kilomètre-0
Fais la car ça va très bien ensemble et ca renouvelle la raie
bisous Italmo
italmo
J'ADORE LA RAIE LES PATATES DOUCES JAMAIS FAITES
BELLE RECETTE
BISES