Quiche Expresse!!!!
Une recette de quiche facile et rapide par kitchen2010
2 Commentaires
150 
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
200 Ml creme fraiche pour cuisinè;200 ml de lait;des restes de poulet emiettèsFromage rappè2 Oeufs battus SelPoivreNoix de muscadeUn peu de beurre et farine.
Préparation:
Melangez le lait, la crème fraîche, les oeufs battus, le poulet emiettè, et le fromage rappè. Salè et poivrè, ajoutez un peu de noix de muscade, versez votre appareil dans des ramquins bien beurrè et legerement farinè.
Degustez avec une salade.
Note : vous pouvez remplacer le poulet par : de la viande hachèe, du pâtè, du cachir, de la viande fumè.... A votre choix et goût.
Une portion (env. 150 g) :
Calories 365 kcal
Protéines 7,4 g
Glucides 1,5 g
Lipides 34,0 g
Publié par kitchen2010
Ça a l'air bon !
2 commentaires
Invité
cool la recette!!!!!!!!!!!!!!!!merci
roxanelectra
ÇA C`EST DU RAPIDE ,MERCI POUR LA RECETTE!!!!!!!!!!!