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Petit flan léger au jambon & pistou

Une recette de flan appétissante par kitchenette

  • Recette de cuisine 4.38/5
4.4/5 (8 votes)
5 Commentaires
138

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

200 g de fromage blanc10 cl de lait2 tranches de blanc de poulet1 oeuf1 c à s de pistou maisonPoivre.

Préparation:

Battre en omelette l'oeuf, avec le fromage blanc et le lait.


Poivrer généreusement.


Découper le jambon en morceaux et l'ajouter ainsi que la c à s de pistou.


Mettre en ramequin individuel, et cuire une petite 30 aine de minutes à 175°.


C'est tout light, et c'est succulent !!! On peut bien entendu rajouter du gruyère, des champignons, bref, cela se décline quasi indéfiniment !!


Une portion (env. 180 g) :
 Calories 133 kcal   Protéines 11,0 g   Glucides 7,3 g   Lipides 3,7 g  

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Ça a l'air bon !

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5 commentaires

hiver

à faire 5/5

bonjour kitchenette

mercredi, 27 octobre 2010, 19:14 # -

buhota

très appétissant!j'adopte 5/5

mardi, 19 octobre 2010, 16:13 # -

sisirena

j'adore! 5/5

mardi, 19 octobre 2010, 11:56 # -

Ô Délices De Nanou

Miam, merci pour cette recette 

mardi, 19 octobre 2010, 07:26 # -

carvalho maria

Hummm ça risque de faire des heureux ici aussi !Bizzz

lundi, 18 octobre 2010, 21:54 # -

Ils ont envie d'essayer

 138Invité, Invité et 136 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.


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