Petit flan léger au jambon & pistou
Une recette de flan appétissante par kitchenette
5 Commentaires
141 
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
200 g de fromage blanc10 cl de lait2 tranches de blanc de poulet1 oeuf1 c à s de pistou maisonPoivre.
Préparation:
Battre en omelette l'oeuf, avec le fromage blanc et le lait.
Poivrer généreusement.
Découper le jambon en morceaux et l'ajouter ainsi que la c à s de pistou.
Mettre en ramequin individuel, et cuire une petite 30 aine de minutes à 175°.
C'est tout light, et c'est succulent !!! On peut bien entendu rajouter du gruyère, des champignons, bref, cela se décline quasi indéfiniment !!
Une portion (env. 180 g) :
Calories 133 kcal
Protéines 11,0 g
Glucides 7,3 g
Lipides 3,7 g
Publié par kitchenette
Ça a l'air bon !
Ils ont envie d'essayer
Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
5 commentaires
hiver
à faire 5/5
bonjour kitchenette
buhota
très appétissant!j'adopte 5/5
sisirena
j'adore! 5/5
Ô Délices De Nanou
Miam, merci pour cette recette
carvalho maria
Hummm ça risque de faire des heureux ici aussi !Bizzz