Pates au poulet et brocolis
Une recette de poulet simple et rapide par kiyoshai
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
200 Gr de pate 200 Gr de brocolis4 Blanc poulet15 Cl de lait100 Gr de philadelphia50 Gr de fromage parmesan Sel et poivrePiment cayenne
Préparation:
Cuire vos pate dans une casserole d eau salé.
Couper votre brocolis en bouquet et cuire dans de l eau salé 10 min.
Pendant se temps la cuire vos poulet et laisser de coter, couper les en petit morceau.
Dans une poelon ajoutez, le lait et le philadelphia ajoutez le sel, poivre, piment de cayenne, ajoutez ensuite vos brocolis et vos morceau de poulet.
Egoutez vos pate et ajoutez a la sauce.
Server le tout chaud avec du parmesan.
Une portion (env. 150 g) :
Calories 339 kcal
Protéines 10,6 g
Glucides 31,8 g
Lipides 16,7 g
Publié par kiyoshai
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Oh la gourmande
Une belle assiette.