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Blanc de poulet aux légumes

Une recette de poulet facile et rapide par ladyofnight

  • Recette de cuisine 5.00/5
5.0/5 (2 votes)
2 Commentaires
92
recette Blanc de poulet aux légumes

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

4 Blancs de poulet2 Poireaux2 Tomates 2 Poivron couleur au choix 2 Courgettes 2 Oignons Matière grasseSel poivre 20 Cl de crème liquide

Préparation:

Laver et couper tout vos légumes en petit morceaux, dans une sauteuse faite revenir les oignons dans la matière grasse et mettre vos morceaux de poulet faites doré ajouter vos légumes sel poivre et laisser cuire 20 minutes en remuant de temps en temps ajouter la crème fraiche et laisser mijotée encore 5 a 10 minutes pour reduire la sauce, server nature ou accompagnée de pates ou riz. recette Blanc de poulet aux légumes


Une portion (env. 440 g) :
 Calories 176 kcal   Protéines 4,4 g   Glucides 8,8 g   Lipides 4,4 g  

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2 commentaires

Invité

super je vais faire

mercredi, 18 novembre 2015, 10:52 # -

italmo

UNE BELLE RECETTE DE POULET LEGUMES

jeudi, 12 novembre 2015, 17:44 # -

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    italmo a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Invité a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

 92Invité, Invité et 90 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.

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