200G de moules200G de crevettes200G de bleu2 Cuillères de farine 20cl de crèmeAilSel poivre
Préparation:
Faites revenir les moules et les crevettes dans une poêle. Ajoutez l'ail haché. Coupez le bleu en petits morceaux. Faites chauffer la crème ajoutez le farine, remuez avec un fouet puis ajoutez le bleu. Lorsque le mélange et homogène incorporez les moules et les crevettes. Mettez la préparation dans des coquilles ou des ramequins saupoudrez de gruyère et faites gratiner 15 mn th6. Voici une recette toute simple et vraiment bonne. Le mélange bleu moules crevettes délicieux.
Une portion (env. 150 g) :
Calories 289 kcal
Protéines 27,7 g
Glucides 6,2 g
Lipides 13,8 g
la musique, les amis, les balades, ma famille et recevoir, sortir la peche j'aime faire la cuisine pour ma famille et les amis surtout les desserts pour mes petits enfants
misterhyde
j'adore miammmm