Quiche asperge thon
Une recette de quiche maison par ladyofnight
2 Commentaires
89 
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
1Rouleau pate brisé4A5 œufs200Grs gruyére rapé Sel poivre;2cuilleres a soupe de persil cisellé600Grs d'asperges en en bocaux (pointes ou autre)1Boite de thon nature 150grs30Grs de beurre pour le moule ou papier sulfurisé
Préparation:
Battre les oeufs sel poivre et persil, verser dans la pate prealablement disposer dans une tourtiere beurré. Parsemer de thon emietté ainsi que les asperges recouvrez de gruyere rapé, cuire a 180% pendans 30 minutes deguster tiéde avec une salade verte.
Bon appetit
Une portion (env. 200 g) :
Calories 281 kcal
Protéines 18,3 g
Glucides 10,1 g
Lipides 16,2 g
Publié par ladyofnight
Ça a l'air bon !
2 commentaires
lydie44
Merci pour cette trés bonne quiche que je vais faire rapidement!!!!
Mamyloula
Moi je n'aime pas les asperges mais cela doit être très bon