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Quiche thon saumon sans pate

Une recette de quiche très facile par ladyofnight

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1 Commentaires
102
recette Quiche thon saumon sans pate

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (3 personnes):

2 Oeufs3 Cs de fromage blanc 0%1 Boite de thon naturel1 Carré frais 0%1 À 2 tranches de saumon fumé

Préparation:

Mélanger les oeufs, le fromage, le thon.


Couper le carré frais et les tanches de saumon en petits morceaux, et rajouter à la préparatio.


Mettre du papier sulfurisé. Dans le fond des moules a tartelettes verser la préparationcuire au four 20 a 30 minute a 180%. recette Quiche thon saumon sans pate


Une portion (env. 120 g) :
 Calories 162 kcal   Protéines 20,7 g   Glucides 0,0 g   Lipides 7,3 g  

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misterhyde

simple et rapide c'est tartelettes

samedi, 08 septembre 2018, 19:45 # -

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    misterhyde a trouvé ça délicieux!.

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