Moelleux de légumes d'été au coeur de chèvre
Une recette d'entrée proposée par Lalie
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
400G de légumes cuits vapeur (ici carottes - aubergine- courgette),1 Gousse d'ail,Des herbes du jardin : Persil - menthe & basilic,1 Oeuf,30G fécule de pomme de terre,30G farine de blé complet,6 Cuillères à café de fromage de chèvre à tartiner
Préparation:
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Préparation :
Tout mixer sauf le fromage.
Dans les moules, remplir à moitié du Mix puis y ajouter 1 cuillère à café de fromage de chèvre dans chacun.
Enfin, recouvrir du reste de mix.
Enfourner à 180°C pour une durée de 15 minutes !
Mots-clés: basilique, blé complet, herbes, légumes, oeuf, végétarien
Une portion (env. 100 g) :
Calories 81 kcal
Protéines 4,0 g
Glucides 8,1 g
Lipides 2,0 g
Publié par Lalie