Tartelettes au beurre salé et aux légumes
Une recette de tarte appétissante par Lalie
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
Pâte à tarte au beurre salé 1 Cuillère à soupe d'huile d'olive1 Gousse d'ail1 Poireau émincéUn peu de petits pois surgelés1 Galet d'épinards en branche surgelésJulienne de légumes surgelés2 Têtes de brocolis surgelés150Ml lait demi écrémé30G parmesan fraîchement râpé15G maïzenaMelhoukiaMoutarde pour badigeonner le fond des 5 tartelettes
Préparation:
La recette est LA
Mode d'emploi :
Faire chauffer l'huile d'olive et faire sauter les légumes jusqu'à soit qu'ils soient fondants.
Saupoudrer de maïzena, remuer et ajouter le lait- le melhoukia et enfin le parmesan.
Abaisser la pâte et foncer les 5 tartelettes.
Badigeonner de moutarde et verser les légumes.
Enfourner à 180°C pendant 35 minutes.
Mots-clés: blé complet, épices, légumes, tarte, végétarien
Publié par Lalie
2 commentaires
Lalie
kalimero60
Bonjour lalie
Tres appetissant et toutes fraiches ces petites tartelettes merci pour la recette bizzz..........