Crème d'avoin AM
Une recette de dessert facile et rapide par Lalie
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
4 cuillères à soupe du Smoothie AM,200 ml lait (ici lait d'avoine)
50g flocons d'avoine,1 tranche de melon canari en dés,
si vous êtes + sucré(e) et selon la maturité de vos fruits: ajoutez du sucre roux- du miel- de la confiture (de melon ou d'abricot de préférence) ou autre... perso: je n'en ai pas ajouté.
Préparation:
Comment faire ?
pour le smoothie AM : mixer abricot - melon canari - cannelle (cf. autre recette publiée).
Mettre le tout dans une casserole et faire cuire environ 5 minutes en remuant sans cesse.
Verser dans les fond de melon ou dans des bols et décorer de Melon et/ ou d'abricot en morceaux par exemple.
Une portion (env. 60 g) :
Calories 30 kcal
Protéines 1,1 g
Glucides 3,9 g
Lipides 0,6 g
Publié par Lalie
