Flan de courgettes au roquefort
Une recette de flan facile et rapide par La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
500 G de courgettes40 Gr de roquefort2 Oeufs50 Ml ce lait 50Ml de creme ParmesanPersilChapelure
Préparation:
Cuire les courgettes à la vapeur, une fois cuites les mettre dans le bol du mixeur, ajouter les oeufs, le lait, la créme, le roquefort, le parmesan, persil, sel et poivre.
Mixer le tout.
Verser dans des ramequins et enfourner pour 30 minutes environ.Servir chaud
Mots-clés: courgette, flan courgette
Une portion (env. 440 g) :
Calories 312 kcal
Protéines 13,2 g
Glucides 22,0 g
Lipides 13,2 g
Publié par La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman
3 commentaires
La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman
oui ces 2 ingredients s'associe trés bien ensemble c'été un régal
cece69
hummmm courgette roquefort
khadyja
5/5 merci pour la recette lily,biz bon apres-midi