Pavés de poisson panés
Magnifique et super original - CarlaMatteo
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
200G de pavés de cabillaud 1 Citron100G de semoule fineDe la farine1 Oeuf battu
Préparation:
Sur les pavés, mettre un filet dhuile d'olive et le jus de citron, laissez marinés quelques minutes a temperature ambiante.
Passez chaque pavés dans la farine, l'oeuf, et finir par la semoule, les disposez au frais 30 minutes.
Cuire dans une poele bien chaude de chaque coté.
Une portion (env. 240 g) :
Calories 325 kcal
Protéines 26,1 g
Glucides 38,0 g
Lipides 2,4 g
Publié par La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman
5 commentaires
rosinette
ça c'est top moi j adore
La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman
Merci jean marie et ma choupette ,tu vas te régalez pour ton regime hihihiiii
CarlaMatteo
magnifique et super original
choupette two
je prends pour mon régime !!
jeanmerode
beaux pavés de cabillaud