Ragoût de courgettes-knacki epicée
*Recette inspiration*
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
2 Courgettes laver et couper en quartiers4 Knackis1 Oignon emincé4 Gousses d'ail emincé10Cl de vin blanc1 Petit pot de créme fraiche epaisse10Cl de créme liquide 1 Cuillére à soupe de curry
Préparation:
Maman fait chauffer de l'huile d'olive avec le curry fait colorer les courgettes avec l'oignon, l'ail et les knackis elle verse le vin blanc et laisse chauffer jusqu'a evaporation puis elle ajoute les créme un verre d'eau et laisse cuire à couvert une trentaine de minutes et sert aussitot avec du riz !
Une portion (env. 420 g) :
Calories 221 kcal
Protéines 4,2 g
Glucides 12,5 g
Lipides 8,4 g
Publié par La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman
Votes
- cuisinette a trouvé ça délicieux!.
- italmo a trouvé ça délicieux!.
4 commentaires
La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman
Merciiii les filles !
italmo
ENCORE UNE QUE J'AVAIS ZAPEE. BELLE RECETTE J'AIME BEAUCOUP
BISOUS A VOUS TROIS
marylineH
Hmmmm ça donne envie bisous
cuisinette
j'aime bien ta recette simple et délicieuse.merci & bises.