Crique de courgettes
*Quand maman et son imagination régale toute sa famille*
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
4 courgettes4 oeufs1 pincée d'herbes de Provence1 filet d'huile d'oliveSelPoivre1 gousse d'ail1 c à s de persil4 c à s de farine
Préparation:
Maman rape les courgettes, dans un bol, bat les oeufs avec la farine, l'ail et le persil précedemment hachés. Assaissonne, ajoute les courgettes râpées à la préparation.
Maman préparer une poêle chaude avec un filet d'huile d'olive. Verse sa préparation et laisse cuire environ 8 minutes avant de la retourner et la laisser cuire de nouveau 5 minutes.
Une portion (env. 430 g) :
Calories 321 kcal
Protéines 12,8 g
Glucides 12,8 g
Lipides 17,1 g
Publié par La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman
Votes
- Dany33 a trouvé ça délicieux!.
- Arnaud_84330 a trouvé ça délicieux!.
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
15 commentaires
Arnaud_84330
Oui je sais j'ai écris à l'admin ...
Mais si tu veux, le menu est aussi ici:
http://www.arnaudp.be/recettes/index.php?type=menusemaine
Biz
La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman
Merci Arnaud! tu beug encore je n'arrive pas à accéder à ta nouvelle publication (du Menu) ...
Arnaud_84330
Joli ça ... facile rapide efficace !
La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman
Oui j'ai voulu changer des criques de pommes de terre (spécialité Ardéchoise) pour faire plaisir à Calvin qui adore les courgettes!
Dany33
Top et rapide à faire
♥️