Nuggets de poisson
Superbes petites croquettes de poisson - italmo
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
250g de filet de colin60g de fromage à tartiner6cl de lait 60g de pain de mie3 gousses d'ail
Pour la panure;de l'oeuf et de la chapelure
Préparation:
Maman coupe le poisson et le dispose dans le bol de son robot avec l'ail et mixe 5 sec/vitesse7.
Maman ajoute le fromage le lait et le pain assaisone et mixe 10 sec/vitesse7.
Avec cette pate maman forme des nuggets les roule dans la farine, l'oeuf et la chapelure et les fait cuire dans une poele avec du beurre et de lhuile d'olive.
J'ai fait cette recette dans mon robot mais on peut le faire dans nimporte quel autre robot ou un simple mixeur !
Une portion (env. 230 g) :
Calories 300 kcal
Protéines 34,2 g
Glucides 16,0 g
Lipides 6,8 g
Publié par La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman
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- italmo a trouvé ça délicieux!.
italmo
superbes petites croquettes de poisson