Pilons de poulet au miel
Une recette de poulet facile et rapide par La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
200G de pilons de poulet Du mielDe la sauce sojaDu raz elhanouth1 Oignon emincé1 Poivron emincé3 Gousses d'ail 15Cl de créme liquide
Préparation:
Faites mariner 2 heures les pilons de poulet dans du miel et du soja, dans votre wok mettre du miel vec le raz elhanouth, dorer le poulet (reserver la marinade) avec l'oignon, poivron et l'ail.
Quand il est bien dorer, ajouter alors la marinade, couvrir et laisser cuire à feu moyen, mouillez avec un peu d'eau de temp en temp, 15 minutes avant la fin de cuisson rajouter un peu de miel, de sauja soja et la créme.
Servis avec du riz basmati pour nous.
Une portion (env. 310 g) :
Calories 368 kcal
Protéines 28,1 g
Glucides 9,4 g
Lipides 18,8 g
Publié par La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman
Votes
- fanfan a trouvé ça délicieux!.
- italmo a trouvé ça délicieux!.
- jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
- Anettes7024 a trouvé ça délicieux!.
5 commentaires
Anettes7024
Beau plat de pilons parfumés!
jeanmerode
de biens bons pilons
italmo
des pilons bien parfumés merci bisous
La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman
jai laisser place à mon imagination et improviser ,on à beaucoup aimer !!
fanfan
J'avais bien aimé la recette de Jean , c'est très bon ! Bisous