Poulet tikka massala
*Quand maman cuisine un délicieux plat indien*
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (2 personnes):
4 escalopes de poulet coupes en petit morceaux2 gousses d'ail hache1 tasse de yaourt2 c-a-the de cumin¼ c-a-the cayenne1 c-a-the poivre1 c-a-soupe gingembre frais haché¼ c-a-thé de curcumin½ c-a-thé garam Massala1 c-a-soupe de jus de citron vertSauce tomate1 boite de tomate1 gousse d'ailbeurre2 c-a-thé de cumin2 c-a-thé de paprika½ tasse de crème liquide épaisse2 c-a-soupe de coriandre hache
Préparation:
Dans un bol, maman mélange le yaourt grec 1 c-a-soupe d'huile d'arachide le jus de citron et l'ail.
Ajoute les morceaux de poulet et les enveloppe bien de marinade réserve pendant la préparation de la sauce.
Maman prépare la sauce :
Dans un bol elle mélange ensemble le cumin, la cardamome, la coriandre, muscade, paprika, poivre de Cayenne et gingembre.
Dans une poêle à fond épais, elle fait fondre le beurre ajoute l'oignon hachée.
Remue jusqu’à obtenir une couleur brune caramélisée réduit le feu et incorpore le mélange d’épices.
Ajoute la purée de tomate, l'eau la crème liquide et le sel.
Porte la sauce à ébullition réduit le feu et laisse mijoter la sauce a découvert jusqu’à ce qu'elle épaississe legerement (environ 10 minutes).
Durant la cuisson de la sauce elle prepare le poulet.
Fait chauffer une poêle, ajouter ½ c-a-soupe l'huile d'arachide et fait cuire les escalopes de poulet en les retournant plusieurs fois durant la cuisson jusqu’à obtenir une belle couleur dorée.
Transfére le poulet sur une planche à découper et elle refait la même chose avec le reste des escalopes de poulet et les découpe en petits cubes.
Maman ajoute les morceaux de poulet à la sauce frémissante et laisser mijoter doucement en remuant de temps en temps et ajoute la coriandre.
Maman sert son poulet tikka massala avec du riz basmati et du pain naans maison.
Pour 100 g :
Calories 68 kcal
Protéines 3 g
Glucides 4 g
Lipides 2 g
Publié par La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman
13 commentaires
La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman
Je confirme
Catalina
j'adore ça, excellent
La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman
ok !mais je ne suis pas sur que tu seras la deuxieme...
alexdavio
Hihi j'ai hate de voir !!
yen à une que je veux essayer mais pas de suite je te laisse faire en prems
La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman
oui j'ai penser à toi matou
merci pour le partage de recettes ...j'adoooore je vais vite le faire mais chuuuut....
La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman
Merci !desormais elle fait partie de mes recettes préféré!
alexdavio
Un petit indien ça fait longtemps qu'on a pas mangé !!il a l'air bien bon
Kilomètre-0
Un plat qui fait très envie ^^
jeanmerode
un bon poulet, belle présentation
katcelau
superbe hummm que c est bon !!!rien qu a le voir je salive !! bizzz kat