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Tian de légumes express au parmesan (cuisson au micro-ondes)

*Quand maman trouve toujours de bonne recettes maison pour nous meme sans four*

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recette Tian de légumes express au parmesan (cuisson au micro-ondes)

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

1 Aubergine1 Courgette 1 Tomate 1 OignonDe la chapelureDu parmesan De l'ail emincéEt de l'huile d'olive

Préparation:

Maman tranche finement les légumes parséme le fond de son plat de chapelure et parmesan (pour absorber l'eau des légumes) et range les légumes à la verticale en alternant courgettes, tomates aubergines et oignon dans son plat (qui passe au micro-ondes).


Elle les arrose d'huile d'olive parséme d'ail de chapelure et de parmesan, recouvre de film alimentaire et le fait cuire 10 minutes à 700w.



recette Tian de légumes express au parmesan (cuisson au micro-ondes)



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11 commentaires

italmo

sympa ce petit tian de légumes et rapide au micro ondes.
bisous

jeudi, 19 mai 2016, 15:12 # -

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alexdavio, Kilomètre-0 et 3 autres ont voté.
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