QUICHETTES AU THON ET FROMAGE DE CHEVRE
Une recette de quiche proposée par ROSELINE 26
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
3 oeufs 1/4 de litre de lait 10cl de crème fraiche 3 grosses cuillères de farine Une grosse boite de thon une buche de fromage de chèvre et un peu de fromage rapé sel poivre.
Préparation:
Mélanger tous les ingrédients et ajouter le thon au mélange. PLacer dans les moules individuels beurrer er fariner et faire cuire 20 mn à 180 °.
Une portion (env. 140 g) :
Calories 231 kcal
Protéines 15,3 g
Glucides 1,4 g
Lipides 15,3 g
Publié par ROSELINE 26
Votes
- Lillyne a trouvé ça délicieux!.
- la tite moi a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
la tite moi
Super bon
Lillyne
super cette recette : ça donne envie ! merci pour ton partage