Recette rapide des feuilletés au brocoli
Envie de cuisiner le brocoli autrement ? Testez sans attendre cette recette hyper rapide des feuilletés au brocoli !
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1 pâte feuilletée1 brocoli1 œuf + 1 jaune2 cuillères à soupe de crèmeCuminSel et poivreGruyère
Préparation:
Retrouvez la recette détaillée par ici avec en + des infos nutritionelles sur le brocoli.
- Faire cuire le brocoli à la vapeur pendant 10 minutes.
- Préchauffez votre four : à 180°C.
- Egouttez et détaillez le brocoli en bouquets.
- Battre un oeuf avec la crème, un peu de cumin, du sel et du poivre.
- Couper la pâte feuilletée en 4 parties avant d'y disposer quelques bouquets de brocoli.
- Versez l'oeuf battu puis saupoudrez de gruyère.
- Refermez la pâte puis enfournez pour 10 à 15 minute de cuisson selon votre four.
Une portion (env. 100 g) :
Calories 396 kcal
Protéines 8,6 g
Glucides 28,6 g
Lipides 25,8 g
Publié par lasaisonencuisine
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