Cuisses de poulet, pommes de terre, ail et romarin et une touche de vert, le brocoli
Plat très bon et facile à préparer : Vie quotidienne de FLaure
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
3 cuisses de poulet1 kg ratte du Touquet1 bouquet de brocoli2 gousses d'ailFleur de selRomarin Eau
Préparation:
Préparation 20 min.
Faire cuire le brocoli pendant 15 min à la vapeur (Microvap chez moi).
Couper les pommes de terre sans les éplucher et les poser sur la lèchefrite.
Mettre aussi les cuisses de poulet en poussant les pommes de terre pour qu'elles ne soient pas en dessous.
Assaisonner avec la fleur de sel, l'ail pressé, et le romarin.
Enfourner :
30 Min → mélanger et ajouter 200 ml d'eau
20 Min → mélanger et ajouter le brocoli cuit et 200 ml d'eau.
Servir.
Mes impressions et conseils ICI
Source : sur la base de la recette de LA CUISINE D'ICI ET D'ISCA - G+ Isca Isabelle
Mots-clés: ail, brocoli, chaud, cuisse, fleur de sel, four, plat, pomme de terre, poulet, ratte du Touquet, romarin, sans repos, viande, Weight Watchers
Pour 100 g :
Calories 539 kcal
Protéines 17 g
Glucides 1 g
Lipides 49 g
Publié par FLaure
8 commentaires
Mamyloula
un bon petit plat bizzz
italmo
J'AIME BEAUCOUP CETTE FACON DE CUIRE LE POULET AU FOUR AVEC LES LEGUMES
BISES
FLaure
A bientôt pour d'autres recettes
pattysaveurs
J'adore! Bonne journée bisous
juarez-baysse josette
super sympa ton plat!! miam!!
makiace
J'aime beaucoup ton plat simple et bon merci !
Bisous
FLaure
A bientôt
jeanmerode
de bonnes cuisses de poulet