Salade de poivrons ( algérienne)
Une délicieuse salade mechouia, légère et diététique...
4 Commentaires
122 
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
4 poivrons 1 rouge 2 verts 1 jaune 1 gousse d'ail Huile d'olive
Préparation:
Mettre les poivrons dans un plat ainsi que l'ail non épluchée et enfournez à 200°C pour environ 30 minutes.
Il faut que la peau des poivrons soit bien colorée voire noircit.
Mettre vos légumes dans un sachet fermé puis attendre qu'ils refroidissent.
Ensuite, enlever la peau qui se détache facilement puis couper au couteau des morceaux.
Mettre dans un bol, ajouter l'ail que vous aurez écrasée puis réduire vos poivrons en écrasant à la fourchette.
Ajouter du sel et un filet d'huile d'olive.
Il faut que la peau des poivrons soit bien colorée voire noircit.
Mettre vos légumes dans un sachet fermé puis attendre qu'ils refroidissent.
Ensuite, enlever la peau qui se détache facilement puis couper au couteau des morceaux.
Mettre dans un bol, ajouter l'ail que vous aurez écrasée puis réduire vos poivrons en écrasant à la fourchette.
Ajouter du sel et un filet d'huile d'olive.
Une portion (env. 160 g) :
Calories 123 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 4,9 g
Lipides 9,7 g
Publié par Les delices de manel
Ça a l'air bon !
4 commentaires
Les delices de manel
Merci lynnies..
luis
SUPER
Les delices de manel
Merci ????
pat89
belle recette