Repas de poulet fajitas en papillote
Une recette de poulet délicieuse par Lexibule
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1-1/2 tasse de riz blanc instantané non cuit1-1/2 tasse d' eau chaude1 c. à soupe d' assaisonnement à tacos (moi beaucoup plus)4 petites poitrines de poulet désossées et sans peau (1 lb ou 450 g)1 poivron vert et 1 poivron rouge coupés en lanières1/2 tasse de salsa (moi beaucoup plus)1/2 tasse de fromage râpé Tex Mex KRAFT (moi beaucoup plus)
Préparation:
Préparation :
1) Préchauffer le four à 400 ºF. ((170 °F).
2) Plier
Tous les côtés de quatre grandes feuilles de papier d'aluminium épais.
Pour former un rebord de 1 po ; vaporiser d'enduit à cuisson. Mélanger.
Le riz, l'eau et l'assaisonnement à tacos ; verser ce mélange au centre.
Des feuilles de papier d'aluminium. Garnir uniformément du reste des.
ingrédients.
3) Ramener les côtés des feuilles de papier d'aluminium.
Vers le haut. Plier deux fois sur le dessus et les côtés pour fermer.
Chaque papillote, en laissant de l'espace pour que la chaleur circule.
Placer les papillotes dans un plat à cuisson de 3/4 x 10 x 15 po.
4) Cuire
Les papillotes pendant 30 à 35 min ou jusqu'à ce que le poulet soit.
Bien cuit. Laisser reposer pendant 5 min. Faire des incisions dans les.
Papillotes pour laisser sortir la vapeur avant de les ouvrir.
Note : Prenez de l'avance.Préparez ces papillotes le matin et réfrigérez-les. Avant le repas, mettez-les au four et cuisez-les comme indiqué.
Source : Kraft par Lexibule.
Voir note :
http://lesmillesetundelicedelexibule.blogspot.com/2009/12/repas-de-poulet-fajitas-en-papillote.html
Une portion (env. 100 g) :
Calories 51 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 9,7 g
Lipides 0,0 g
Publié par Lexibule
Votes
- Ma truffe 2 a trouvé ça délicieux!.
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4 commentaires
Lexibule
C'est vraiment délicieux même si la photo n'est pas très représentative... Merci et bon dimanche
Ma truffe 2
super ta recette ,bizzzzzzzzzzzzzz
Lexibule
Merci à toi Sophie21 pour ton chaleureux commentaire xxx
Sophie21
ca a l'air super bon !