~Smootie royal aux fraises~
Une recette d'entrée délicieuse par Lexibule
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
3 tasses de cubes de glace1 1/4 tasse de fraises congelées non sucrées, décongelées1 tasse de lait3/4 tasse de yogourt nature (moi vanille sans gras)2 bananes2 c. à soupe de sucre (moi splenda)crème fouettée (facultatif)Perles de confiserie (facultatif)
Préparation:
1) Mettre la glace, les fraises, le lait, le yogourt, les bananes et le sucre dans un mélangeur ; passer jusqu'à ce que la glace soit broyée.
2) Verser dans quatre verres. Garnir de crème fouettée et de perles. Servir immédiatement.
Source : Le grand livre des smooties transcrit par ~Lexibule~.
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Une portion (env. 270 g) :
Calories 980 kcal
Protéines 11,0 g
Glucides 19,2 g
Lipides 93,1 g
Publié par Lexibule
Votes
- Invité a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
Lexibule
Merci beaucoup
Invité
c'est trop beau