Souvlaki de poulet
Une recette de poulet délicieuse par Lexibule
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
Ingrédients brochettes
500 g (1 lb) de demi-poitrines de poulet désossées sans la peau ou cubes de poitrine de poulet
30 ml (2 c. à soupe) de jus de citron
30 ml (2 c. à soupe) d'huile
2 ml (1/2 c. à thé) de sel
2 ml (1/2 c. à thé) de poivre
1 ml (1/4 c. à thé) de cumin en poudre
1 ml (1/4 c. à thé) d'origan séché
1 gousse d'ail émincée
4 brochettes de bois ou de métal
4 pains à hot-dog ou pita
Ingrédients pour la sauce
1 concombre épluché, épépiné et râpé
125 ml (1/2 tasse) de yogourt
125 ml (1/2 tasse) de mayonnaise
15 ml (1 c. à soupe) de persil (moi coriandre fraîche)
5 ml (1 c. à thé) de sel
1 gousse d'ail émincée
poivre
soupçon de sauce Tabasco
Préparation:
Préparation pour le poulet.
1) Si nécessaire, découper le poulet en cubes de 4 cm (1, 5 po).
2) Dans un bol, mélanger le jus de citron, l'huile, le sel, le poivre, le cumin, l'origan et l'ail.
3) Mettre le poulet dans ce mélange et laisser mariner environ 20 minutes au frigo.
4) Pour la sauce, combiner le concombre et le sel. Placer dans une passoire au-dessus d'un bol et laisser égoutter 15 minutes. Éponger doucement avec un papier essuie-tout. Mélanger le yogourt aux ingrédients qui restent. Ajouter le concombre. Assaisonner de poivre et de sauce Tabasco (r). Réserver.
5) Enfiler le poulet sur 4 brochettes. Placer au four, sous le gril (à broil), environ 10 minutes de chaque côté c'est-à-dire jusqu'à ce que le jus de cuisson qui s'écoule de la viande soit clair ou que le thermomètre à viande indique une température interne de 77°C (170°F).
6) Enlever le poulet des brochettes. Placer dans les pains et napper de sauce.
Source : Coup de pouce par ~Lexibule~.Voir note :
http://lesmillesetundelicedelexibule.blogspot.com/2010/05/souvlaki-de-poulet.html
Mots-clés: Poulet
Une portion (env. 180 g) :
Calories 525 kcal
Protéines 31,5 g
Glucides 1,8 g
Lipides 40,2 g
Publié par Lexibule
8 commentaires
Lexibule
pidou0812 Merci beaucoup!! J'apprécie le beau commentaire
pidou0812
Délicieux!!! Je referai cette recette sans hésiter!
Lexibule
mona2 Merci beaucoup à toi ma belle
mona2
que de bonnes recettes je vais toutes les essayer bravo encore!!!!
Lexibule
Titelul, Carvalho maria et toi Soniflex) Merci beaucoup pour vos si beaux commentaires!!xxx
Soniflex
Oh, cela me rappelle la Crète où je suis tombée sous le charme des Souvlaki. Ta recette a l'air parfaite!
carvalho maria
Bonne présentation jolie!!!Bisssss
titelul
ca m a l air bien delicieux tout ca!! Merci pour la recette