~Sauté de boeuf au basilic thaï~
Une recette de boeuf délicieuse par Lexibule
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
Ingrédients pour la sauce
250 ml (1 tasse) de bouillon de poulet
30 ml (2 c. à soupe) de sauce soya
15 ml (1 c. à soupe) de sauce à poisson (moi aux huîtres)
15 ml (1 c. à soupe) de cassonade
10 ml (2 c. à thé) de fécule de maïs (moi plus la prochaine fois)
* Mon ajout: 2 grosses gousses d'ail hachée fin
Ingrédients pour le sauté
2 paquets de boeuf pour fondue (ou selon votre goût)
30 ml (2 c. à soupe) d'huile de sésame non grillé)
250 ml (1 tasse) de brocolis taillé en petits bouquets (un peu plus)
1 poivron rouge émincé (un peu plus)
1 oignon émincé (gros)
250 ml (1 tasse) de pois mange-tout (un peu plus)
30 ml (2 c. à soupe) de pâte de cari jaune (moi celle que j'avais, la verte)
60 ml 1/4 de tasse de feuille de basilic thaï ou commun
* Mon ajout: quelques tranches de fenouil coupées en lanières
Préparation:
1) Dans un bol, fouetter ensemble les ingrédients de la sauce. Réserver.
2) Dans une poêle ou un wok de préférence, chauffer l'huile à feu moyen. Saisir la viande de 2 à 3 minutes, en procédant par petites quantités. Retirer et réserver dans une assiette.
3) Dans la même poêle, cuire les légumes de 2 à 3 minutes.
4) Remettre la viande dans la poêle, puis ajouter la pâte de cari. Cuire 30 secondes en remuant.
5) Ajouter les feuilles de basilic et la sauce. Porter à ébullition en remuant jusqu'à épaississement. Source : Je cuisine modifié légèrement par ~Lexibule~.
http://lesmillesetundelicedelexibule.blogspot.ca/2013/06/saute-de-boeuf-au-basilic-thai.html
Une portion (env. 220 g) :
Calories 223 kcal
Protéines 6,6 g
Glucides 19,9 g
Lipides 8,9 g
Publié par Lexibule
Votes
- pepi a trouvé ça délicieux!.
- Marny a trouvé ça délicieux!.
4 commentaires
Cindy Pereira
À rester, ça doit être trop bon
Marny
J'ai remplacé le cari par du garam massala
pepi
tres bonne recette ,miam!!
Vanille & Chocolat
Très jolie photo!