Keftas aux œufs...
Typique au Maroc, c'est un plat complet où le mariage de la tomate, œuf et viande de bœuf se marient à la perfection avec les épices...
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
Le concassé de Tomates 1 kg de tomates 1 gros oignon rouge 2/3 échalotes 4/5 gousses d’ail dégermées Huile d'olive bouquet garni quelques traits d’Arôme Maggi 3/4 queues de persil coriandre cumin, sel et poivre Les keftas (26 pièces) 400g de viande de bœuf hachée 1 oignon rouge 1 bouquet de coriandre cumin, sel, poivre
Préparation:
- Faire bouillir de l’eau et y plonger les tomates 30 secondes.
- Éplucher, épépiner et tailler les tomates en brunoise.
- Éplucher l’oignon, l’ail et les échalotes, une fois émincés les mettre dans la casserole avec de l’huile d’olive et le bouquet garni jusqu’à ce que le mélange soit translucide.
- Mettre les dés de tomates avec les queues de persil hachées et laisser mijoter à feux très doux en remuant de temps en temps jusqu'à évaporation des liquides.
- Ajouter quelques traits d’Arôme Maggi.
- Assaisonner avec le cumin, sel et poivre.
- Mélanger la viande avec l'oignon finement ciselé, le bouquet de coriandre haché, le cumin, sel et poivre.
- Se huiler légèrement les mains et façonner des boulettes d'environ 2 cm de diamètre.
- Quand le concassé de tomates est prêt, y mettre les Keftas et remuer en surveillant la cuisson : il faut qu'elles restent tendres.
- Laisser chauffer quelques minutes et casser les œufs avec délicatesse (2 œufs par personne).
- Attention à la cuisson des œufs, il faut que le jaune reste crémeux, ce qui implique une surveillance et doit se faire 2 minutes avant de passer à table.
Mots-clés: ail, coriandre, cumin, échalote, huile d'olive, kefta, œufs, oignon rouge, persil, tomate, viande hachée
Une portion (env. 420 g) :
Calories 394 kcal
Protéines 29,1 g
Glucides 4,2 g
Lipides 20,8 g
Publié par Lhô
Votes
- lafeecrochette a trouvé ça délicieux!.
- Lauranou a trouvé ça délicieux!.
- Notre am❤ur de cuisine a trouvé ça délicieux!.
- italmo a trouvé ça délicieux!.
4 commentaires
italmo
TOUT SIMPLEMENT DELICIEUX BELLE KEFTA JE NE M'EN LASSE PAS
Notre am❤ur de cuisine
Jadoooore
Lauranou
J'aime les plats marocains les épices les pâtisseries sont si jolies je les trouvent difficiles à réaliser mais c'est mon point de vue.merci
lafeecrochette
Une belle recette du pays de mon Mari !