Tarte Carottes et Brocolis...
Une tarte végétarienne de la pâte à la garniture que vous pouvez napper d'une sauce Mornay et faire gratiner...
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
800G de carottes 600G de fleurettes de brocolis Chapelure 80G de beurre 2 Œufs Sel, poivre, cumin Basilic à petites feuilles
Préparation:
- Éplucher et émincer les carottes, mettre à cuire dans de l'eau salée avec du cumin et égoutter en pressant légèrement pour extraire le maximum d'eau de cuisson.
- Cuire les fleurettes de brocolis dans l'eau bouillante avec un bouquet garni en surveillant pour garder le côté croquant et mettre à égoutter.
- Mixer les carottes avec le beurre en joignant la chapelure pour donner du corps à la pâte, ajouter les œufs battus et rectifier l'assaisonnement.
- Mettre une feuille de papier sulfurisé dans le moule à tarte et étaler la pâte de carottes et créant un bord large d'un cm.
- Mettre au four à 200° pendant 30 à 45 minutes.
- La pâte est déjà cuite mais il faut en extraire l'humidité.
- Démouler après refroidissement en déposant une assiette plate sur la pâte et retourner celle-ci. Enlever le papier sulfurisé et retourner votre préparation sur une grille.
- Disposer les fleurettes sur votre pâte et saupoudrer avec les feuilles de basilic.
Sauce Mornay :
Pour cette tarte il vous faudra 1/4 de litre de sauce.
- 1 litre de lait
- 70g de beurre
- 70g de farine
- bouquet garni, échalote, queue de persil, poivre en grain, ail
- 70g de gruyère râpé (pour moi c'est 100g de parmesan)
- Mettre à chauffer le lait avec le bouquet garni, l'échalote hachée, les queues de persil, l'ail écrasé et les grains de poivre.
- Remuer et stopper la cuisson à la première ébullition.
- Couvrir et laisser infuser.
- Filtrer au chinois et remettre le lait à chauffer doucement.
- Faire fondre le beurre et ajouter la farine pour faire un roux.
- Ajouter le lait hors du feu en une fois et délayer au fouet pour détendre l'appareil.
- Remettre à chauffer doucement en mélangeant jusqu'à épaississement de la sauce.
- Mélanger les jaunes d’œufs dans votre préparation hors du feu et incorporer le parmesan.
Vous pouvez maintenant napper votre tarte avec la sauce Mornay, remettre celle-ci au four en position "maintien au chaud" et lorsqu'elle est à température ; un passage sous le grill mais en restant à côté même si on sonne à votre porte !!!
Mots-clés: brocolis, carotte, chapelure, légumes, végétarien
Une portion (env. 260 g) :
Calories 197 kcal
Protéines 2,6 g
Glucides 7,9 g
Lipides 10,5 g
Publié par Lhô
Votes
- rosinette a trouvé ça délicieux!.
rosinette
J aime beaucoup