Blé/ébly aux légumes
Idéal pour faire manger des légumes aux enfants - Pierrette
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1 Mug 1/2 de blé 1 Grosse carotte 2 Courgettes 1 Oignons Thym
Préparation:
Faire cuire le blé 15 min à l'autocuiseur.
Pendant ce temps faire dorer à la poèle oignon, carotte, courgette jusqu'à ce qu'ils prennent une belle coloration (sur la photo ils sont plutôt "tristounets" car j'étais pressée pour faire le repas...). Assaisonner en thym et sel/poivre.
Réunir te tout.
Une portion (env. 180 g) :
Calories 45 kcal
Protéines 0,0 g
Glucides 5,4 g
Lipides 0,0 g
Publié par libellule878
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- Pierrette a trouvé ça délicieux!.
Pierrette
Idéal pour faire manger des légumes aux enfants