Quiche au chou fleur
Une recette de quiche proposée par Maya
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1 Pâte feuilletée 500 G de choux fleur 2 Œufs25 Cl de crème liquide5 Cl de lait200 G de gouda Sel Poivre Origan
Préparation:
Préchauffez le four à 220 °C. Faites cuire le choux fleur à la vapeur. Égouttez. Préparez l'appareil en mélangeant les œufs, la crème, le lait et l'assaisonnement. Positionnez votre pâte dans le moule, piquez-la, puis posez dessus le choux fleur écrasé légèrement à la fourchette Arrosez le tout avec l'appareil puis parsemez de gouda Faites cuire au four pendant 45 minutes.
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Mots-clés: quiche
Une portion (env. 330 g) :
Calories 654 kcal
Protéines 20,0 g
Glucides 30,1 g
Lipides 43,4 g
Publié par Maya