Jambon laquée et ananas
Une recette de plat proposée par lili28
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (4 personnes):
1ananas 4cuilléres a.S de sauce soja4tranches de jambon blanc 2 cuillére a.S de ketchup50grs de beurre 1cuillére a.C de 4épices2 cuillére a.S de miel sel,poivre
Préparation:
1 : Melanger ensemble le ketchup, lasauce soja, le miel, et le 4 épices. Déposer les tranches de jambon dans un plat, recouvrer le de marinade, retourner-les pour bien les enrobée et reservez 1H au frais.
2 : Pelez l'ananas, coupez les en tranche epaisse et disposez-et les sur la plaque du four. Parsemer des petit morceaux de beurre, saler, poivrer. Enfourner 30 min TH7 a. 210°C. Reservez au chaud.
3 : Egoutter les tranche de jambon, poser les sur le grill du four et laisser cuire 15 min en arrosant souvent de marinade. Servez aussitot avec l'ananas roti.
BONNE APPETIT !!!!! .
Une portion (env. 500 g) :
Calories 351 kcal
Protéines 5,0 g
Glucides 45,2 g
Lipides 10,1 g
Publié par lili28
