Pintade fermière purée de haricots verts
Régalez_vs
4 Commentaires
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1 pintade fermière de 1kl21demi bocal de haricots verts 4 pommes de terre moyennes rougesSel rose de l'Himalaya (Je suis dans ma période sel rose ) mais vs pouvez mettre le sel que vs aimez.Poivre blanc1 poignée de râpé Soja cuisine ou bien crème fraîche 1càc de muscade moulue5 gousses d'ail de Lautrec(ou moins ns on adore l'ail )Un petit bouquet de persil 1càc de poivre blanc 2càs d'huile d'olive 1 oeuf
Préparation:
Avec un pinceau badigeonnez la pintade avec de l'huile d'olive, ensuite saupoudrez d'épices à paëla pour moi ou autre et de sel. Mettre à cuire au four à chaleur tournante pendant 79 mn à 200° dans une cocotte saveur ou un plat normal mais alors ils vs faut l'arroser.
Pour la purée pelez les pommes de terre les couper en morceaux mettre à cuire 10 mn dans le papier de l'auto cuiseur. Égouttez les haricots verts les mettre dans un saladier avec les pommes de terre ecrasez le tout. Ajoutez la sauce soja, l'huile d'olive, le sel le poivre, le râpé, l'oeuf, la muscade, le persil ciselé, et l'ai. Mélangez avec un fouet. Rechauffez 7 mn au MO. Servir bien chaud avec la pintade découpée. Bon appétit.
Pour la purée pelez les pommes de terre les couper en morceaux mettre à cuire 10 mn dans le papier de l'auto cuiseur. Égouttez les haricots verts les mettre dans un saladier avec les pommes de terre ecrasez le tout. Ajoutez la sauce soja, l'huile d'olive, le sel le poivre, le râpé, l'oeuf, la muscade, le persil ciselé, et l'ai. Mélangez avec un fouet. Rechauffez 7 mn au MO. Servir bien chaud avec la pintade découpée. Bon appétit.
Mots-clés: Pintade fermière purée de haricots verts
Une portion (env. 140 g) :
Calories 214 kcal
Protéines 7,1 g
Glucides 17,0 g
Lipides 11,4 g
Publié par Lilou8 ex Pepette
Ça a l'air bon !
Votes
- rosinette a trouvé ça délicieux!.
- italmo a trouvé ça délicieux!.
- Mamyloumich a trouvé ça délicieux!.
- Ma truffe 2 a trouvé ça délicieux!.
4 commentaires
Ma truffe 2
bonne recette ,bisous
Mamyloumich
Belle recette, bonne soirée. Bisous, Paty
italmo
SUPER RECETTE DE PINTADE J'AIME BEAUCOUP ET AVEC LA PUREE DE HARICOTS VERTS EN ACCOMPAGNEMENT MAGNIFIQUE
BISES
rosinette
belle recette bien appetissante
tu as ecrit 12 bocal de haricot vert je pense plutôt a un demi bizzz