Petits flans de carottes express
Une recette de flan inventive par lilouda
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
5 Carottes 2 Oeufs 100 Ml brique de crème liquide Sel Ciboulette
Préparation:
Cuire les carottes à l'eau.
Une fois bien tendres, les mixer avec les oeufs, la crème liquide, le sel. Ajouter la ciboulette.
Verser dans un moule en silicone, type "muffin", et cuire 10 min puissance maximale au micro-ondes.
Une portion (env. 280 g) :
Calories 178 kcal
Protéines 2,8 g
Glucides 11,0 g
Lipides 8,3 g
Publié par lilouda
Votes
- vece helena a trouvé ça délicieux!.
- soizic45 a trouvé ça délicieux!.
- fmsagapo a trouvé ça très bon.
3 commentaires
fmsagapo
très très bon. par contre j'ai rajouté des oignons et du cumin pour relever le goût!
chevrefeuille14
bonjour LILOUDA, peux tu me dire le temps de cuisson au four,et à quel degrè de températures, car je ne cuit jamais aucun aliment au micro ondes, merci pour cette recette, bonne idée et belle présentation, à bientôt pour d'autres idées, les foodies c super, bravo,
biz
soizic45
Merci j'aime beaucoup