Muesli
Une recette de dessert très facile par LoCoquelicot
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (1 personne):
250 G de flocons 5 céréales (Avoine, blé, orge, seigle, riz)
100 G de son d avoine
250 G de votre envie, Ici : Pistaches, Amandes, Noisettes, Abricots secs, Raisins secs, Noix de pécan, Graines de courges, Graines de soja, Cranberries
15 G d huile de tournesol
140 G de sirop d agave
30 G de pralin
Préparation:
Concasser les plus gros fruits (amandes, noisettes, noix).
Préchauffer le four à 170 º.
Dans un bol, mélanger tous les ingrédients de façon à ce qu ils soient bien enrobés.
Sur une grande plaque recouverte de papier cuisson, étaler ce mélange.
Enfourner 15 mn et brasser toutes les 5 mn.
Laisser refroidir avant de converser dans une boite en métal de préférence.
Se garde facilement 2 semaines.
À déguster au petit déjeuner, goûter, avec un yaourt, ou un fromage blanc, auquel on peut ajouter un fruit (banane, pomme......).
Préchauffer le four à 170 º.
Dans un bol, mélanger tous les ingrédients de façon à ce qu ils soient bien enrobés.
Sur une grande plaque recouverte de papier cuisson, étaler ce mélange.
Enfourner 15 mn et brasser toutes les 5 mn.
Laisser refroidir avant de converser dans une boite en métal de préférence.
Se garde facilement 2 semaines.
À déguster au petit déjeuner, goûter, avec un yaourt, ou un fromage blanc, auquel on peut ajouter un fruit (banane, pomme......).
Mots-clés: fruirs secs, goûter, granola, Muesli, petit déjeuner
Pour 100 g :
Calories 107 kcal
Protéines 1 g
Glucides 11 g
Lipides 5 g
Publié par LoCoquelicot
4 commentaires
jules
Super bon.simple et rapide.merci.
italmo
COMME TATIE
LoCoquelicot
Merci Tatie. Ça me permet d avoir un petit dej complet qui me tient jusqu a 13h quand je travaille.... bises.
Tatie
très bon et j'aime beaucoup.