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Saumon à la catalane (et ses légumes sur lit de quinoa)

Une recette de plat facile et rapide par lolalola

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5 Commentaires
61
recette Saumon à la catalane (et ses légumes sur lit de quinoa)

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

- 2 Pavé de Saumon
- Sachet cuisson Ducros « Poisson à la Catalane »
- 1 Poivron rouge
- 1 Fenouil
- 1 Carotte
- 2 Tomates
- 1 Oignon
- 1 Gousse d’ail
- Piment de Cayenne
- Cerfeuil
- 1 marmite « bouquet garni de Knor » (persil, thym, laurier)
- Quinoa

Préparation:


Détails de la recette ici :


http://lolocuisineagogo.blogspot.fr/2014/03/saumon-la-catalane-et-ses-legumes-sur.html


Mots-clés: à la catalane, carotte, diététique, épices, fenouil, minceur, poivron, régime, saumon

Une portion (env. 470 g) :
 Calories 348 kcal   Protéines 33,0 g   Glucides 9,4 g   Lipides 9,4 g  

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5 commentaires

cece69

joli plat!!!merci

dimanche, 16 mars 2014, 16:37 # -

lolalola

Merci Italmo ! Bises

dimanche, 16 mars 2014, 13:40 # -

italmo

BEAU PLAT

dimanche, 16 mars 2014, 10:36 # -

lolalola

Merci Melayers bises

samedi, 15 mars 2014, 21:22 # -

melayers

salut ma belle voila un poisson bien accommoder humm!! bisou

samedi, 15 mars 2014, 20:41 # -

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    melayers a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    italmo a trouvé ça délicieux!.

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