Quiche au thon et au poivron
Une recette de quiche proposée par coocooningcook
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Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1 Pâte feuilletée 4 Oeufs 1 Petit pot de crème fraîche 1 Poivron 1 Grosse boîte de thon au naturel 50 G de farine Gruyère râpé (quantité à votre convenance) Sel Poivre
Préparation:
Préchauffez votre four à 180°C.
Dans un saladier, mélangez les oeufs, la crème, la farine, le sel, le poivre, le gruyère râpé ainsi que le poivron épluché (ma préférence) et taillé en dés.
Dans un plat à tarte, disposez la pâte feuilletée. Emiettez le thon au fond de la tarte.
Versez la préparation dessus et enfournez pour 30 à 40 min. Le dessus doit être doré.
Dégustez chaud ou froid, selon votre envie.
Une portion (env. 200 g) :
Calories 452 kcal
Protéines 17,6 g
Glucides 37,0 g
Lipides 21,4 g
Publié par coocooningcook
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