Flan de légumes à la moutarde
Une recette de flan maison par LoloTambouille
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
Pour 4 à 6 personnes : 4 carottes 2 oignons 1 poivrons rouge 250g de champignons de paris émincés (frais ou en boîte) 150g de petits pois (surgelés ou en boîte) 25g de beurre 2CàS de moutarde forte 15cl de crème liquide 6 oeufs
Préparation:
Préchauffer le four à 180°C.
Peler et émincer les carottes et les oignons.
Epépiner et couper le poivron en fines lamelles. Si vous choisissez des champignons frais, nettoyez, lavez et émincez les champignons de paris.
Faire suer tous ces légumes dans 25g de beurre, en y rajoutant les petits pois, pendant 10 minutes dans une sauteuse.
Verser tous ces légumes dans un saladier, et y rajouter la moutarde, la crème liquide et les oeufs entiers. Saler et poivrer. Bien mélanger le tout.
Verser la préparation dans un moule à cake antiadhésif et enfourner pour 40 minutes de cuisson à 180°.
Laisser tiédir avant de démouler et servir tiéde, chaud ou froid !
Mots-clés: carottes, champignons, moutarde, oignons, petits pois
Une portion (env. 290 g) :
Calories 228 kcal
Protéines 5,9 g
Glucides 11,7 g
Lipides 11,7 g
Publié par LoloTambouille
galety
tiens celle ci aussi vais l faire,mon fils de 4 ans étant fan demoutarde sa devrai que lui plaire je te dirai des nouvelles quant je l'aurai faite