Courgettes "comme des gressins"
Une recette d'entrée facile par Lolotte
Temps de cuisson:
Ingrédients:
2 Petites courgettes 6 Cs de parmesan râpé 9 Cs de chapelure 2 Blancs d’œufs 2 Cs de lait ribot
Préparation:
Huilez lgèrement une feuille de papier cuisson posée sur une plaque au pinceau ou à l’aide d’un spray. Préchauffez le four à 205°C. Lavez et coupez les courgettes en 4 dans le sens de la longueur. Dans un plat, mélangez la chapelure et le parmesan. Dans un autre plat, mélangez les blancs d’œufs et le lait à la fourchette. Trempez les bâtons de courgette dans le mélange de chapelure, puis dans les œufs, puis à nouveau dans la chapelure.
Posez les courgettes sur le papier et sprayez d’un peu d’huile. Faites cuire 15 à 20 minutes jusqu'à ce que les courgettes soient tendres à la pointe d’un couteau et la chapelure dorée.
Dégustez avec la sauce de votre choix.
Mots-clés: apéritif, courgette, courgettes, parmesan
Pour 100 g :
Calories 94 kcal
Protéines 3 g
Glucides 15 g
Lipides 1 g
Publié par Lolotte
Votes
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42 commentaires
peppette
À FAIRE QUANDJ'AURAIS LES COURGETTES DE MON JARDIN MERCI POUR TA RECETTE BIZ:
Bichette
vraiment tres bonne.j'aime bcp les courgettes.on peut l'accompagné avec une sauce polonaise.
Djih
Ca a l'air delicieux
Kiki
Ca a l'air delicious merci
Invité
c une bonne recette
Invité
c'est une tres bonne recette je vais le faire
nounou
myam myam merci pour la recette.
Invité
bravo
linna
j ai essayer cetait delicieux
mamou
j-ai trop aimè les courgettesen chapelure