SMOOTHIE FRABANANGUE
Une recette de dessert facile et rapide par LuLune
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
300 Grammes de fraises,lavées et coupées(réserver 4 fraises pour la décoration)100 Grammes de bananes 100Grammes de mangue150 Ml. De lait entier 450 Grammes de yaourtJus d'un citron(vert ou"jaune")1-3 Cuillères de sucre en poudre selon les goûts.
Préparation:
Mettez le lait entier et le yaourt au congélateur pendant 2 heures. Les placer ensuite dans un mixeur avec tous les autres ingrédients, réduire pour obtenir une consistance crémeuse. Verser dans des verres préalablements refroidis puis décorer avec les fraises réservées.
RECETTE DE MA TANTE !!!
conseils :
VOUS POUVEZ AJOUTER DE L'AVOINE RAMOLLIE 15 MINUTES DANS DE L'EAU FROIDE (4 CUILLèRES à SOUPE).
POUR ALLER PLUS VITE, VOUS POUVEZ REMPLACER LES PRODUITS CONGELéS PAR 10 CUBES DE GLACE. RéDUISEZ ALORS LES QUANTITéS DE.
YAOURT ET DE LAIT ENTIER DE 50 GRAMMES CHACUNS.
Une portion (env. 240 g) :
Calories 156 kcal
Protéines 4,8 g
Glucides 23,8 g
Lipides 0,0 g
Publié par LuLune