Lotte à l'émulsion coco et son risotto aux petits légumes printaniers
Une recette de risotto traditionnelle par ISABELLE
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
Pour 4 personnes 800 gr de lotte 1/2 litre de lait 10 cl lait de coco 2 gousses d'ail 1 petit morceau de gingembre frais (en poudre pour moi) 100 gr riz pour risotto (riz rond pour moi) 1/2 litre eau 1 cube bouillon légumes 60 gr petits pois surgelés 60 gr fèves décortiquées (surgelées pour moi) 2 petites carottes nouvelles 12 asperges vertes (surgelées pour moi)1/2 oignon 1/2 cuillère à café curcuma 1 branche thym 1 feuille laurier
Préparation:
Dans une casserole faire chauffer le lait et le coco, ajouter l'ail épluché, le gingembre. Après ébullition retirer du feu et laisser infusion. Cette préparation servira à cuire les morceaux de lotte. Préparer la lotte, retirer la peau, la couper en morceaux. Réserver. Programmer 20 minutes, en mode Varoma, vitesse cuillère. Laver le bol du thermomix, verser le lait de coco, ajouter 2 cuillères à café de maïzena, vitesse 2 à 90° pendant 4 minutes, mixer vitesse 6 pendant 10 secondes pour obtenir une émulsion. Répartir les morceaux de lotte, verser l'émulsion de coco et déguster aussitôt.
dans le bol du thermomix : mettre l'oignon coupé en deux, et mixer 7 secondes à vitesse 5. Racler les parois du bol. Ajouter l'huile et régler 4 minutes a 100°, sens inverse, vitesse mijotage. Au bout de ce temps, verser 1/2 litre d'eau. Ajouter le thym et le laurier, le cube de bouillon et le riz.
Dans le panier de cuisson, placer les petits pois et les dés de carottes. Placer le panier dans le bol. Fermer avec le couvercle.
Dans le Varoma, au fond placer les fèves encore congelées, et les asperges congelées sur la partie supérieure. Fermer.
Ajouter tous les légumes et le curcuma au riz (sauf les têtes d' asperges), programmer 5 minutes vitesse mijotage à 60°.
Pendant ce temps, faire réchauffer le lait de coco, plonger les morceaux de lotte et cuire 3 à 4 minutes selon la grosseur. Les retirer du lait de coco et réserver au chaud sur les assiettes.
Mots-clés: asperges vertes, curcuma, émulsion, lait de coco, légumes nouveaux, lotte, poisson, recette de fêtes, risotto
Pour 100 g :
Calories 66 kcal
Protéines 8 g
Glucides 5 g
Lipides 0 g
Publié par ISABELLE