Cocotte de courgettes
Une recette de plat maison par maflo
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (6 personnes):
1Kg de courgettes 3Oeufs 200G de féta 3Càs de farine 100G de conté rapé 1Càs de crème Muscade Sel poivre
Préparation:
Faite cuire les courgettes à l'eau jusqu'a ce quelle soient tendre égoutter les bien et presser les couper les en rondelle mélanger les oeufs la farine la crème et la féta coupé en petits morceaux ajouter au courgettes et mélanger saler poivrer et mettre un peu de muscade mettre dans des cocottes ajouter sur le dessus le conté rapé et enfourner à four chaud 30 à 45 mn.
Mots-clés: courgette, courgettes féta sel poivre muscade crème conté
Une portion (env. 250 g) :
Calories 240 kcal
Protéines 12,4 g
Glucides 5,0 g
Lipides 14,9 g
Publié par maflo
2 commentaires
katcelau
de bonnes courgettes et de belles petites cocottes !!!!!! moi aussi j aime les courgettes bis kat
claralyze
5 coeurs j adore les courgettes!!!!!!!!!!!!!