Gateau au son d'avoine et de blé
Une recette de gateau très facile par maflo
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
2Càs de son d'avoine,
2 Càs de son de blé,
100G de fromage blanc à la vanille,
1Càs de sucre liquide,
1Càc de levure,
1 Oeuf (Pour ceux au chocolat la meme chose à part du fromage blanc nature, et 1càs de chocolat sans sucre dégraissé )
Préparation:
Mélangé tour les ingrédients et mettre dans des moules silicone mettre ensuite au micro onde 4 mn sorter les aussitot.
Mots-clés: gateau, son de blé son d'avoine oeuf sucre chocolat
Une portion (env. 100 g) :
Calories 111 kcal
Protéines 7,9 g
Glucides 11,8 g
Lipides 2,0 g
Publié par maflo
8 commentaires
Invité
Pas convaincue au début, les gâteaux Dukan m'ayant toujours décue mais finalement plutôt pas mal. Pour ma part, j'ai mis une bonne dose d'arôme amande amère et cela donne un succédané de financier assez sympa et vite fait.
Merci pour la recette.
Miriam
C'est délicieux, pas du tout sec et très aéré !!! un véritable délice et simple à faire je suis conquise
natouille73
Ça n'a pas l'air que bon, C'EST BON ! J'ai été très surprise par sa texture très mouelleuse et pas du tout sèche. En plus au cacao, ça fait assez mouelleux au chocolat.
Invité
hyper bien comme recette,pour les "Dukan",remplacez le sucre par "Hermesetas" en poudre,et n'hésitez pas sur le cacao Van Houtt**.Recette valable au four aussi.^^
catounette
Ce sont des gâteaux Dukan? je vais les essayer,j'ai tout ce qu'il faut et au Mo rapide,merci
katcelau
a!!!!!! merci pour mon regime !!!!!bis kat
marianne83
merci pour ta recette,je vais la tester.Excellent quand on a du cholestérol comme moi !
patricia
bon pour le régime,merci bisous