Mousse au thon et aux épinards (recette de régime)
Une recette d'entrée facile par maflo
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
1Boite de thon 4Petits suisses a zéro pour cent ou 240g de fromage blanc à zéro pour cent 4Oeufs Sel Poivre Muscade 1Boite moyenne d'épinards
Préparation:
Mixer le tout et remplir les empreintes cuire à four moyen (180) pendant 30à35 mn on peut aussi réaliser avec la meme base des mousses juste aux légumes thon carottes jambon etc.
Mots-clés: thon, thon épinards fromages blanc
Une portion (env. 150 g) :
Calories 150 kcal
Protéines 17,8 g
Glucides 1,5 g
Lipides 5,9 g
Publié par maflo
3 commentaires
Mimi
Excellent merci
mijane
exellent comme toujours 5/5 bizzzzz
catounette
Facile à réaliser et léger! Merci à toi