Petits ronds de courgettes et viande hachée à ma façon
Une recette de plat maison par maflo
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
5 Petites courgettes 300G de viandes hachée 70G de gruyère rapé 1 Oeuf Persil et ail congelée 1 Gros oignon haché Sel et poivre Parmesan
Préparation:
Rapé les courgettes les essorer ajouter la viande haché le gruyère l'oeuf persil ail et l'oignon haché salé poivrer mélanger le tout mettre dans des cercles parsemer le dessus de parmesan mettre au four 45 mn environ.
Mots-clés: courgettes oeuf oignon ail persil poivre sel viande haché
Une portion (env. 440 g) :
Calories 376 kcal
Protéines 17,7 g
Glucides 4,4 g
Lipides 22,1 g
Publié par maflo
2 commentaires
vece helena
je suis d'accord avec mijane elle est super cette recette pour moi c'est 5/5 sans problème. bonne journée
mijane
qui c'est qui a mis bof ?cette recette est une bonne maniere de faire manger des légumes aux enfants 5/5 bizzzzzzzzzzzz