Quiche saumon fumé
Une recette de quiche facile et rapide par maflo
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
3Belles endives 4 Tranches de saumon fumé 3 Oeufs 25Cl de crème allégé 1Càc de sucre en poudre
Préparation:
Faire revenir les endives dans une poele avec un peu de margarine les faire caramélisé ajouter le sucre dans un moule mettre les endives ajouter deslanières de saumon battre les oeufs avec la crème poivrer et verser dessus enfourner une vingtaine de minutes. (On peu rajouter du gruyère rapé.
Une portion (env. 180 g) :
Calories 313 kcal
Protéines 16,4 g
Glucides 1,8 g
Lipides 23,7 g
Publié par maflo
4 commentaires
siaskas
Comme dit kat hiver a un super rdv elle est pressée,mais pas moi je prends mon temps pour déguster ta belle quiche !!! 5 gros coeurs pour toi .Bizzz
katcelau
moi je parle je renplace hiver
hiver
pas le temps de parler ce soir
miam miam 5/5
mijane
c'est delicieux les quiches faites comme ça 5/5 bizzzzzzz bonne soirée