Courgette sans sauce au four
Une recette de plat simple et rapide par maflo
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
3 Courgettes 100Ml de crème liquide 2 Biscottes (vasa authentique) Un pot madame loic ail et fine herbe et baie de rose 1 Citron 2 Gousses d'ail Persil Sel Poivre 5 Batonné de surimi Un steak de jambon 2 Échalottes
Préparation:
Laver les courgettes et coupé les en 2 vidé les pour enlevé la chair mixé 2 échalottes et 2 gousses d'ail les biscottes ajouter le surimi le steak de jambon ajouter la crème la chair de courgette et le pot de fromage de madame loic mixé bien le tout salé poivrer et persillé mettre dans les courgettes et enfourner 25 à 30 mn.
Mots-clés: courgette, courgettes fromage madame loic ail échalottes surimi biscottes crème
Une portion (env. 360 g) :
Calories 156 kcal
Protéines 3,6 g
Glucides 10,7 g
Lipides 3,6 g
Publié par maflo
3 commentaires
ofatyz
tres bonne recette j adore
hiver
5/5 bonnes courgettes !!!
katcelau
hummmmm je prends tres bien pour mon regime hihihih bis kat