Gratin de poulet
Une recette de poulet facile et rapide par maflo
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
4 Escalopes de poulet 400G de poireaux 2 À 3 tomates 1Cui à soupe de jus de citron plus le zeste 1 Cui à soupe d'huile d'olive Du bouillon de volaille dégraissé Ciboulete Estragon Sel Poivre
Préparation:
Préchauffer le four th 7 préparer les poireaux laver les et émincer les faites revenir tout doucement dans l'huile d'olive jusqua legère coloration faites saisir le poulet couper en morceaux puis déposer dans un plat à four une couche de poireaux une de tomate en rondelle et metter le poulet verser le jus de citron dessus dans un bol mélanger le bouillon avec les herbes et le zeste verser sur la préparration enfourner 30 mn.
Une portion (env. 360 g) :
Calories 358 kcal
Protéines 39,0 g
Glucides 3,6 g
Lipides 14,2 g
Publié par maflo
mijane
on m'attrape toujours avec un gratin ,je suis une gourmande,5/5 bizzzzzz